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Extrait du stage de février 2020

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Retour sur le stage de yoga du 4, 5 et 6 octobre 2019

Revenons-en à la posture

Mes ambitions en organisant ce stage sont de :

Vous proposer un enchaînement cohérent que vous pourrez réutiliser tout au long de votre pratique.
De vous détailler techniquement et vous accompagner pas à pas dans les actions nécéssaires pour réaliser la posture.
De comprendre les postures afin de sentir les muscles impliqués pour rendre le corps intelligent de lui-même.
Et pratiquer enfin…
La formule stage offre l’avantage de la durée. Ce temps permettra d’explorer grâce aux sangles, aux briques et avec un binôme la fluidité et le bien-être de la séquence.

Bonne pratique à tous.
Namasté.
Vanessa CLAVEL

 
 
 
 

NOUS PASSONS AU JT sur Cnews

 

Introduction a penseryoga

 

 

 

La bonne posture au quotidien en une minute.

« N’oubliez pas qu’on a une seule fois l’occasion de faire une première bonne impression »

 

Exercise de respiration qui apaise.

La pratique de Annuloma Viloma permet de régulariser le souffle et d’envoyer des messages positifs.

 

Corrections posturales le plus commune.

 

Salutation au soleil débutant.

 

Bassin Neutre

Terme crée par Joseph Pilates pour designer notre colonne lombaire dans sa position naturelle dite « neutre ».

 

Bloopers

Faire les choses avec sérieux mais ne pas se prendre au sérieux.

 

Pour voir plus des vidéos d’apprentissage, cliquez ici

 

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