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Extrait du stage de février 2020

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Retour sur le stage de yoga du 4, 5 et 6 octobre 2019

Revenons-en à la posture

Mes ambitions en organisant ce stage sont de :

Vous proposer un enchaînement cohérent que vous pourrez réutiliser tout au long de votre pratique.
De vous détailler techniquement et vous accompagner pas à pas dans les actions nécéssaires pour réaliser la posture.
De comprendre les postures afin de sentir les muscles impliqués pour rendre le corps intelligent de lui-même.
Et pratiquer enfin…
La formule stage offre l’avantage de la durée. Ce temps permettra d’explorer grâce aux sangles, aux briques et avec un binôme la fluidité et le bien-être de la séquence.

Bonne pratique à tous.
Namasté.
Vanessa CLAVEL

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NOUS PASSONS AU JT sur Cnews

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Introduction a penseryoga

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La bonne posture au quotidien en une minute.

« N’oubliez pas qu’on a une seule fois l’occasion de faire une première bonne impression »

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Exercise de respiration qui apaise.

La pratique de Annuloma Viloma permet de régulariser le souffle et d’envoyer des messages positifs.

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Corrections posturales le plus commune.

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Salutation au soleil débutant.

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Bassin Neutre

Terme crée par Joseph Pilates pour designer notre colonne lombaire dans sa position naturelle dite « neutre ».

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Bloopers

Faire les choses avec sérieux mais ne pas se prendre au sérieux.

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Pour voir plus des vidéos d’apprentissage, cliquez ici

 

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