Penseryoga : c’est quoi?

 YOGA, PILATES, FITNESS : UN MÊME COMBAT

C’est un dispositif moderne qui caractérise ma démarche, fruit de mes 10 ans de recherches et de pratique.

Je remarque qu’en France, on a tendance à cloisonner chaque discipline sportive, mettant ainsi de côté la transversalité qui existe entre elles. J’ai également fait ce constat auprès de mes élèves. Cette vision, certes rationnelle mais trop souvent dogmatique, limite pourtant le champ des possibles de tout un chacun …

Après 10 ans d’expérience, je me suis ainsi autorisée à créer cette combinaison de Yoga / Pilates / Fitness : un tel triptyque suppose – outre une longue pratique personnelle – d’avoir enseigné à un public varié et d’avoir été confrontée à diverses pathologies. Ce sont cette expérience riche et l’idée de la quête du bien-être qui m’ont amenées à associer ces 3 disciplines sans pour autant les mélanger.

A la manière d’un écosystème, appréhender plusieurs disciplines sportives dans leur globalité nous permet d’accéder à une heureuse harmonie.

Cette philosophie trouve aussi son application au sein d’une même discipline. Par exemple, on voit aujourd’hui se multiplier différents « types » de Yoga (Hatha, Asthanga, Vinyasa, Bikram et j’en passe …).

A mon sens, il n y a pas un Yoga mais des Yogas. Chacun de ces Yogas ayant bien entendu un socle commun intangible.

 

C’est pourquoi j’invite toujours mes élèves à:

• Vérifier par eux-mêmes ce que je leur enseigne : en faire leur propre expérience et développer en eux l’esprit critique nécessaire à toute forme d’apprentissage.

•  À « aller voir ailleurs ce qu’il s’y passe », dans d’autres cours, dans d’autres disciplines, dans d’autres pays. Je ne veux pas imposer ma vision à mes élèves mais au contraire, les rendre plus curieux, libres et critiques pour s’enrichir et pour mieux comprendre.

je vous invite à regarder ma vidéo d’introduction ici

 

PENSERYOGA, C’EST…

DES VIDÉOS D ‘APPRENTISSAGE

• PAR THÉMATHIQUE : par exemple, en cas de lombalgies, je peux pratiquer 1 exercice de Yoga, 1 exercice de Pilates et 1 exercice de Fitness qui sont adaptés à ce cas spécifique.

• PAR FORMAT VARIÉ : 1 min / 15 min / 45 min / 1 heure, pour s’adapter à vos emplois du
temps.  

• PAR NIVEAU : débutant / intermédiaire / avancé et pathologies particulières.

 COURS COLLECTIFS EN LIGNE

MAIS AUSSI DES SERVICES

• Cours privés

• Stages

• Massages
(voir onglet : services)

ET ENCORE:

• Des événements « out- door »

• Des articles sur la culture parisienne

• Des articles propres à mes spécialités