ATELIER SOUPLESSE

SAMEDI 15 AVRIL 2023

Je vous accueille à « La clairière » dans un très joli espace aux couleurs douces et apaisantes.

Vous pourrez régaler vos papilles (bruncher / goûter), prendre soin de votre beauté (multitudes de soin, maquillage bio) et pleins d’autres surprises.

La salle de pratique est juste magique : grande baie vitrée donnant sur le canal : atmosphère apaisante.

Voilà maintenant 17 ans que j'enseigne le Yoga, 12 ans le PILATES et 7 ans que je suis diplômée d’État de Fitness « Spécialisation pathologie du dos ».

Il me tient à cœur de créer toujours et encore de nouveaux exercices, enchaînements pour varier mes cours et mes ateliers.

Je vous propose cette fois sur LA SOUPLESSE DE TOUS LES MUSCLES ET ARTICULATIONS DU CORPS.

MA PEDAGOGIE :

Pour ceux qui sont curieux du fonctionnement de leurs corps ; la pédagogie sera basée sur des temps théoriques et leur application pratique.

Nous nous concentrerons sur le mouvement humain à travers l ’exploration de l’anatomie fonctionnelle et la biomécanique.

Savoir utiliser ces connaissances pour guider votre pratique de façon intelligente.

CET ATELIER VOUS PERMETTRA DE :

Améliorer la souplesse de tout votre corps.
Ne plus avoir mal au dos dans votre quotidien.
D'être ajusté personnellement.
Faire circuler les fascias.

AU PROGRAMME :

Anatomie pour mieux comprendre ton corps.
Étirements de tout le corps dans toutes ses possibilités.
Apprendre à respirer pour mieux s’étirer
Des postures de Pilates, de yoga et de stretch inédites.

INFOS PRATIQUES :

5 Place Johan Barthélémy Jongkind. Métro : Église de pantin
15h00-17h00
55 euros

Comment s'inscrire ?

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⚠️ SMALL GROUPE pour un travail qualitatif : Max 10 personnes. Inscrivez-vous vite !