Fitness

Sous le terme de Fitness sont regroupés une pluralité d'activités comme des exercices de cardios, des exercices de musculation ciblés (bras, fessiers, jambes) ainsi que des étirements (appelé stretching). Le tout de façon dynamique !

Le Fitness permet à la fois de perdre du poids, en ayant - bien évidemment une alimentation cohérente- et de se sentir en pleine forme tant physique que mentale.

Le Fitness se pratique à tous âges et pour tous les niveaux. 

Je dispense cette discipline en cours individuel ou small group.