Pilates

C’est une méthode inventée par Joseph Pilates.  Cette discipline combine des exercices engageant les muscles profonds, plus particulièrement les abdominaux (afin de soulager le dos) et des exercices de mobilité articulaire pour une meilleure souplesse de tout le corps.

Elle se pratique à tous âges et pour tous les niveaux. 

Elle est particulièrement recommandée par le corps médical pour réduire, voire éradiquer des problèmes de dos chroniques (discopathie, hernie discale, sciatique…)

Je dispense cette discipline en cours individuel (dont les femmes enceintes) et en cours collectif.

• Son cours s'adresse à tous les niveaux (des débutants aux confirmés) et à d’adapte à toutes les pathologies.
• Ses cours sont variés, pour stimuler la curiosité : apprendre sans cesse et ne pas s'ennuyer.
• Vous travaillerez de façon à améliorer votre souplesse et à renforcer vos muscles profonds : un équilibre nécessaire à un mieux-être postural au quotidien comme au travail. »

Ses valeurs :  Bienveillance, Empathie, Écoute, Chaleur Humaine, Précision, Dynamisme, Curiosité, Humour et le souci de faire progresser ses élèves.

Son adage : " Travailler sérieusement, sans se prendre au sérieux "

Au plaisir de vous voir en mouvement